Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2012
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1053 ккал
|
Жир: 20,51г | Белк: 125,15г | Углев: 107,91г.
Завтрак: water, blackberries, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), red raspberries, pineapple, Strawberries, Splenda, All Bran Buds, Fage 2% greek yogurt. Обед: water, apple, bumble Bee solid white albacore tuna in water, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Ужин: water, yellow onion, red pepper, olive oil, Harvestland boneless skinless chicken breast, green beans. Перекус/Другое: water, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Pure Almond Milk - Original, Trader Joe's Turkey Jerky. подробнее ...
|
|
2814 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 7 часа, Спать - 9 часа, Вождение - 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
...and your yellow line just grows and grows! Gonna be green soon! Yay!
09 окт 12 написано членом: Baxie
|
Wow! 186.4! Totaly GREAT!
10 окт 12 написано членом: jessabridge4444
|
that is awesome! Good for you!
11 окт 12 написано членом: Hildi72
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
