claudio.baran- Журнал, 01 фев 19

Параметры Пользователя claudio.baran | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2019

86,2 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2019:

2869 ккал

Жир: 81,89г | Белк: 123,83г | Углев: 133,67г. Завтрак: President Manteiga com Sal, Président Queijo Prato, Pão Francês, Nespresso Café, Mamão Formosa. Обед: Filé de Frango Grelhado, Nespresso Café, Abóbora Cabotia, Beterrabas, Alface Americana, Cenouras. Ужин: Rainha Costelinha Suína, Sadia Linguiça Toscana. Перекус/Другое: Uísque, Corona Cerveja, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. подробнее ...

2954 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

claudio.baran-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

claudio.baran- Журнал, 01 фев 19

Оставить свой Комментарий

claudio.baran-Изменение Веса