|
Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 18.6%, M: 40.5%
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3466 ккал
|
Жир: 116,48г | Белк: 240,67г | Углев: 373,64г.
Завтрак: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Água, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Обед: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Beterrabas, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Ужин: Trakinas Bolacha Recheada, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro), Saudali Pernil sem Osso Temperado. Перекус/Другое: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Canela, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
