Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2019
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3070 ккал
|
Жир: 100,92г | Белк: 191,68г | Углев: 342,14г.
Завтрак: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate y Aceite de Oliva, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Queso y Albahaca, Agua del Grifo. Обед: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Pepino (Pelado), Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Pan Tostado Integral, Macarrones Caseros. Ужин: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Pan Tostado Integral, Sal, Brócoli, Lomo de Cerdo. Перекус/Другое: DIA Pipas al Punto de Sal, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Queso y Albahaca. подробнее ...
|
|
2502 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Javier Montes-Изменение Веса
|
