Spencershae- Журнал, 01 фев 19

Параметры Пользователя Spencershae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2019

74,8 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2019:

1589 ккал

Жир: 91,41г | Белк: 94,95г | Углев: 105,36г. Завтрак: Great Value Frozen Mixed Berries, 2% Fat Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Обед: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Hard-Boiled Egg , Yellow Sweet Peppers , Sweet Red Peppers , Green Peppers , Little Salad Bar All Natural Spring Mix. Ужин: Sour Cream, Butter , Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Potato (Peel Not Eaten), Baked or Broiled Fish. Перекус/Другое: Honeycrisp Apples. подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Spencershae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Spencershae- Журнал, 01 фев 19

Оставить свой Комментарий

Spencershae-Изменение Веса