loretta55555- Журнал, 01 фев 19

Параметры Пользователя loretta55555 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2019

63,1 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2019:

1634 ккал

Жир: 76,02г | Белк: 123,44г | Углев: 113,92г. Завтрак: Чай, Пятерочка Груша Желтая, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Голландский, Соевый Соус. Ужин: Борщ с Курицей, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Макфа Макароны Отварные. Перекус/Другое: Чай Несладкий, Пятерочка Груша Желтая, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. подробнее ...

1896 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loretta55555-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loretta55555- Журнал, 01 фев 19

Оставить свой Комментарий

loretta55555-Изменение Веса