Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2010
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1715 ккал
|
Жир: 38,63г | Белк: 62,74г | Углев: 297,19г.
Завтрак: 8th Continent Soymilk, banana, jif peanut butter, bagel thins. Обед: newman's own sesame, tofurky deli slices, baby carrots, Roma Tomato, spinach, cucumber, Spicy Black Bean Soup, sweet potato. Ужин: mini carrots, garbanzo beans s&w, del monte pasta sauce, barilla spaghetti. Перекус/Другое: almonds, 8th continent soymilk, Special K Red Berries Cereal, G2 low calorie, animal crackers, apple. подробнее ...
|
|
2728 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 1 час и 57 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 18 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
