a.asbach- Журнал, 01 фев 19

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

eine Woche rauf....eine Woche später wieder runter...eine Woche...

86,5 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2019:

1763 ккал

Жир: 39,66г | Белк: 121,16г | Углев: 217,51г. Завтрак: Heidelbeeren, Aldi Bio Leinöl, Aldi Haferflocken, Kaffee, Milbona Skyr Vanille, Albi Tomatensaft. Обед: Gurke (mit Schale), Marmelade, Linessa Erdbeere Marmelade, Weizenbrötchen, Castello Höhlenkäse Leicht, Herta Putenbrust mit Honig, Menken Puten-Zwiebelmettwurst, Aldi Fitnessbrötchen. Ужин: Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Krombacher Pils Alkoholfrei, Zum Dorfkrug Rote Grütze, Heidelbeeren, Milbona Skyr Vanille. подробнее ...

2493 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 01 фев 19

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса