Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2019
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1663 ккал
|
Жир: 56,46г | Белк: 105,85г | Углев: 182,48г.
Завтрак: Банан, Fazer Хлебцы Шведские Бурже, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Чай, Изюм, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Курица Вареная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Ужин: Изюм, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами, Домик в деревне Молоко 2,5%, Valio Творог Мягкий 4,5%, Nespresso Кофе, Изюм. подробнее ...
|
|
1467 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
