Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2019
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1408 ккал
|
Жир: 34,39г | Белк: 66,67г | Углев: 217,91г.
Завтрак: Полтавочка Сгущенка, Оладьи на Кефире, Кулиничи Батон Нарезной, Хуторок Сметана 21%, Кофе, Яйцо Куриное, Капуста Тушеная, Пшеничная Каша, Свекла Вареная. Обед: Свекла Вареная, Пшеничная Каша, Тефтели Куриные, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Ужин: Творог 5%, Сильпо Банан. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Зеленый Чай, Премия Мёд Липовый, Грона Печенье Мария, Яблоко Желтое. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
 Комментария
А как вы так смогли похудеть ))) поделитесь
04 фев 19 написано членом: olenka❤️❤️❤️
|
olenka❤️❤️❤️ Извините только увидела вопрос , совсем ещё не разбираюсь в комментариях сама спрошу а потом не могу найти где спросила ) Я питалась на 1200-1350 кал , сама удивилась когда взвесилась почему так вес ушёл за 2 недели . Мама 3 их детей , сама с ними без помощи со стороны(бабушек нет и муж работает в другой стране ). И бегаю целый день туда отвезти , оттуда забрать. Сейчас Повысила каллорийность пока 56 держится , буду Понижать опять . Чтоб дойти до 53 кг .
15 мар 19 написано членом: ovaova9
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
