Tatianev- Журнал, 31 янв 19

Параметры Пользователя Tatianev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Objetivo 1: chegar aos 54 quilos no dia 06/02
Objetivo 2: chegar aos 53 quilos no dia 28/02

54,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2019:

1414 ккал

Жир: 62,77г | Белк: 92,88г | Углев: 119,52г. Завтрак: Piá Leite Desnatado, União Açúcar Refinado, Nespresso Café. Обед: Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Palmito, Alface, Molho Pesto, Barilla Penne. Ужин: Porto Alegre Queijo Cottage, Chimichurri, Batata Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Banho - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tatianev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tatianev- Журнал, 31 янв 19

Оставить свой Комментарий

Tatianev-Изменение Веса