kuo19750926- Журнал, 01 фев 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2019

66,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2019:

1536 ккал

Жир: 53,53г | Белк: 145,48г | Углев: 117,98г. Завтрак: 義美無糖黑豆奶, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機奇亞籽, 全麥土司. Обед: 滷味, 波蛋, 龍口冬粉, 豬肝, 黑咖啡. Ужин: 虱目魚, 炒花菜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋. Перекус/Другое: 草莓, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 01 фев 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса