Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2019
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1529 ккал
|
Жир: 38,05г | Белк: 94,30г | Углев: 193,84г.
Завтрак: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Lamponi, Molino Rossetto Farina di Riso, Novi Cioccolato Fondente 99%, Mirtilli, Hygeia Farina di Canapa Biologica, Più Bene Farina di Piselli, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fage Yogurt Greco Total 0%. Обед: Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Ecor Farina di Sorgo Integrale, Love Hummus Hummus di Ceci Classico, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Melinda Mela, Ecor Farina di Segale Integrale, Più Bene Farina di Lenticchie Rosse. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Salsa di Soia (Shoyu), Radicchio Rosso, Findus Bieta a Coste, Ecor Mini Burger Carote Peperoni Curcuma. Перекус/Другое: Ecor Misto di Semi Frutta Essiccata Biologica, Primia Carote Crude, Gentilini Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. подробнее ...
|
|
1933 ккал
|
Упражнение:
Аквааэробика - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gilda.sara-Изменение Веса
|
