gulayasya- Журнал, 31 янв 19

Параметры Пользователя gulayasya | < Предыдущая Запись |Следующий >

62 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2019:

1275 ккал

Жир: 63,88г | Белк: 60,98г | Углев: 117,19г. Завтрак: Tulum Peyniri, Zeytin, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Bal, Tereyağı. Обед: Simbat Kabak Çekirdeği, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Kanadı, Bulgur Pilavı. подробнее ...

1731 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Пилатес - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Hedefte son düzlüğe girmişiz tebrikler 👏👏👏

01 фев 19 написано членом: hhhan06

teşekkür ederim . tatiller beni hedeften uzaklaştıran. herkes hedefine ulaşsın inşallah.😊

01 фев 19 написано членом: gulayasya

Tatiller gezmeler değil mi zaten bizi yoldan çıkaran 😊

01 фев 19 написано членом: hhhan06

😘

02 фев 19 написано членом: gulayasya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gulayasya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gulayasya- Журнал, 31 янв 19

Оставить свой Комментарий

gulayasya-Изменение Веса