Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2019
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1751 ккал
|
Жир: 51,22г | Белк: 119,65г | Углев: 215,77г.
Завтрак: Strawberries, Egg (Whole), Myprotein Soy Protein Isolate, Egg White, Kiwi Fruit, Blueberries, Vitasoy Protein Plus Unsweetened Soymilk, Beetroot, Chinese Banana. Обед: Coles Pitted Kalamata Olives, Capsicum, Hummus, Myprotein Soy Protein Isolate, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Baby Spinach. Ужин: Capsicum, Chickpeas (Mature Seeds, Canned) , Falafel , Hummus . Перекус/Другое: Plain Dumpling, Smith's Crinkle Cut Original, Nectarines, Plums, Peaches. подробнее ...
|
|
2345 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 29 минуты, Работа по Дому - 28 минуты, Бег - 10 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
adriankatts-Изменение Веса
|
