|
Пока без фото, но созрела присоединиться к общению худеющих. Так сложилось, что за беременность набрала почти 2 своих веса. Ушла рожать далеко за 100 (после 108 не взвешивалась). После родов ушло что-то (не помню точно (было год назад). С 2-х месяцев пошла на программу Аниты Луценко. За 3 мес -1.5 кг и ненависть к ПП и готовке. (Каждый божий день - сдохнуть можно). Села на Дюкана - что-то скинула. По анализу поняла, что сахар на верхней границе. Села на кето. Сахар больше не сдавала, а вес довела до 82! Массажи , спорт. Движение веса вниз очень медленное. Уехала а тёплые края, наедалась там, потом новогодние праздники, чтоб им неладно. И вот опять на старте с 85,4кг. В идеале осталось 20-23 кг. Но я уже согласна и на 10
|
85,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 24,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
568 ккал
|
Жир: 9,24г | Белк: 21,11г | Углев: 56,73г.
Завтрак: Куриная Отбивная, Румянец Хлеб Кукурузный, Вино Красное Сухое, Шампиньоны Тушеные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Простите, а почему по Аните так мало, у нее отличные тренировки и питание сбалансированное, Почему не понравилось Вам?
31 янв 19 написано членом: sladkaya_m07
|
С начинанием! Будем худеть.
31 янв 19 написано членом: Elena Savranskaya
|
Мне больше нравиться «кремлёвская диета» не один раз спасала,вот и сейчас сижу на ней.Моя подруга после родов (на крем.диете)похудела за пол года на 10 кг.
31 янв 19 написано членом: m.natysya
|
в нашу команду прибыло!!!
31 янв 19 написано членом: innesochka23
|
Не отчаивайтесь, и не соглашайтесь на малые результаты( это я о « согласна и на 10»). Задайтесь целью и идите к ней до конца. Человек такое существо, что может выдержать все! Тяжелее было родить, похудеть это мелочи с тем что Вы пережили) Помните, что сдаются многие... доходят до конца-единицы! Не будьте многими! Создайте себя заново! Заставьте людей Вами восхищаться! Я в вас верю(вы многое делали, а значит вы не лузер! Вас легко не сломать! 💪) Никто не говорит Вам , что будет быстро и легко! Но это того ох как стоит. Поверьте мне!
31 янв 19 написано членом: mariann212
|
А на каком калораже худеете?
31 янв 19 написано членом: bamblond
|
Программа Аниты вроде ничего..., но действительно жесткие условия и очень геморная. Как по мне идеальна для одиночек с четким графиком работы или фрилансе без семьи, и обожающие готовить. Или вариант если есть домработница или повар в семье. С детем маленьким сложно. Занятия каждый день, пока спит ребёнок, но не факт что успеешь помыться потом. И живешь на кухне днями, тк каждый день разный завтрак обед и ужин и разных наборов продуктов. Те пн: варите овощной суп, вт бульон с чём-то, ср тыквенный, чт борщ веганский , пт уха и тд. То же и с другими приемами пищи. И плюс семья не факт будет есть то, что даётся в программе. Короче с питанием там вопросы. Тренировки отличные, особенно понравился балет.
08 фев 19 написано членом: olga.m.empleo
|
Сейчас худею на 1200+-. Но это только 2 нед. Потом подниму 1400-1500
08 фев 19 написано членом: olga.m.empleo
|
Mariann212, спасибо за поддержку!🙏
08 фев 19 написано членом: olga.m.empleo
|
Кремлёвская диета, это все таки белковая сушка. Ее как и японскую не рекомендуют чаще 1 раза в 6 мес.
08 фев 19 написано членом: olga.m.empleo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga.m.empleo-Изменение Веса
|
