Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2019
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1651 ккал
|
Жир: 67,69г | Белк: 123,85г | Углев: 142,00г.
Завтрак: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Круассан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе. Обед: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Ужин: Домик в деревне Кефир 1%, Изюм, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Гренки Домашние, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Меридиан Снежный Краб. подробнее ...
|
|
1521 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
