Javier Montes- Журнал, 31 янв 19

Параметры Пользователя Javier Montes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2019

95,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2019:

2089 ккал

Жир: 83,32г | Белк: 96,79г | Углев: 225,90г. Завтрак: Agua del Grifo, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Queso y Albahaca, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate y Aceite de Oliva, Caobon Cacao Soluble, Don Simón Bebida de Soja Ligera. Обед: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Macarrones Caseros. Ужин: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Ajo en Polvo, Hacendado Pan Tostado Integral, Grainway Mezcla de Semillas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, Guest Atún en Aceite de Girasol, Hacendado Aceite de Oliva, Mercadona Mezcla de Lechuga Fresca Lavada. Перекус/Другое: Caobon Cacao Soluble, Don Simón Bebida de Soja Ligera. подробнее ...

2545 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа и 7 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Javier Montes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Javier Montes- Журнал, 31 янв 19

Оставить свой Комментарий

Javier Montes-Изменение Веса