alferreira- Журнал, 31 янв 19

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2019

83,3 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2019:

944 ккал

Жир: 39,72г | Белк: 42,63г | Углев: 103,14г. Завтрак: Qualy Aéra, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais. Обед: Batata Doce Frita, Pão Francês, Purê de Batata, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Tapioca de Queijo. Перекус/Другое: Nestlé Sorvete de Flocos, Santa Helena Paçoquita (22g). подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 31 янв 19

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса