Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2019
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2273 ккал
|
Жир: 88,93г | Белк: 74,41г | Углев: 297,07г.
Завтрак: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Miel, Baguette, Confitures et Conserves, Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Monoprix Gouda au Cumin. Обед: Soupe de Légumes, Tomate Cuite, Salade Verte, Riz Basmati (Cuit), Cappuccino, Marque Repère Calamars à la Romaine. Ужин: Kiwi, Herta Knacki , Penne, Entremont Gruyere. Перекус/Другое: Banane, LU Granola, Nestlé After Eight, Noix, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Kitkat Kitkat. подробнее ...
|
|
2969 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Вождение - 40 минуты, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
