ElenaGrom- Журнал, 31 янв 19

Параметры Пользователя ElenaGrom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2019

63,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2019:

1388 ккал

Жир: 39,48г | Белк: 135,64г | Углев: 122,31г. Завтрак: Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Ячневая Каша на Молоке, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Обед: Яйцо, Эндакси Мука Рисовая, Ананас, Творог (Обезжиренный), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Пикша. Перекус/Другое: Сырники Домашние, Помидоры Черри, Соленья, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Пикша. подробнее ...

1608 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaGrom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaGrom- Журнал, 31 янв 19

Оставить свой Комментарий

ElenaGrom-Изменение Веса