zayceva.doc- Журнал, 31 янв 19

До 14 февраля цель 67 кг
До 28 февраля цель 65 кг
В марте на жирометр. Посмотрю из чего состоит этот вес
Ну и фотопотоки предоставлю

68,3 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1137 ккал

Жир: 49,43г | Белк: 102,71г | Углев: 72,82г.   Завтрак: Древо Жизни Лён Белый, Яблоки Бабушки Смит, Nut Land Арахисовая Паста Классическая, Дон Густо Геркулес. Обед: 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. Ужин: Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Меню Масло Льняное, Сельдерей, SPAR Бальзамический Уксус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Сыр Маасдам, Беларусь Сыр Армель с Пажитником. подробнее ...