Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2019
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 23,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2198 ккал
|
Жир: 85,68г | Белк: 116,68г | Углев: 232,53г.
Завтрак: Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Обед: Edeka Dinkelbrötchen, Erdbeeren, Ja! Kondensmilch 4%, Brokkoli, Blumenkohl, Leichter Genuss Frischkäse Light, Extra Natives Olivenöl, Sonnenblumenöl, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Blutwurst, Dulano Truthahnsalami (9g), Du darfst Leichte Butter. Ужин: Trader Joe's Salat Menü mit Garnelen, Banane, Blutwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Dinkelbrötchen. подробнее ...
|
|
3056 ккал
|
Упражнение:
Скорость Прогулки - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 6 часа и 34 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
