Zmeyuka- Журнал, 31 янв 19

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2019

65,8 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2019:

1581 ккал

Жир: 67,10г | Белк: 68,42г | Углев: 176,28г. Завтрак: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный, Яблочный Пирог (Цветаевский), Кофе. Обед: Рис с Тушенкой. Ужин: Яйцо, Сыр Голландский, Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт, Каша Рисовая на Молоке. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе, Дикси Банан. подробнее ...

2152 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 42 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 18 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 31 янв 19

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса