svetanok86- Журнал, 31 янв 19

ну вот🙄опять 25 

Да уж даже комментировать не захотела. 

Я так и поняла🙄 ...Юляшик,если тебе станет легче,то у меня всё тоже самое с весом,как и у тебя.Для себя сделала вывод,что кето хорошо для сброса веса только в первые три месяца,потом либо ты за здоровье и остаёшься на кето с +-1/2кг,или уходишь дальше худеть на ПП.По годовому наблюдению за адептами кето,у всех картина практически в 90% случаев одинакова. 

Меня на белковую диету перевел доктор и увеличил углеводы.Посмотрим что будет.Скорей всего из кетоза выпаду,а вот вес посмотрю что будет.У меня сейчас 4 силовые в неделю нужен белок. Я тоже об этом задумалась,какая только мысль не лезит в голову когда не худеешь,а делаешь все правильно. Свет,мне вот знаешь что интересно если уйти на белковую диету или пп на несколько месяцев,а потом опять на кето на 2-3 месяца будет вес хорошо уходить или нет? 

А сколько у тебя белка было до поднятия?(тебе даа,надо больше 1 гр на 1 кг веса,у тебя силовые),у меня только кардио.Если белок выше 1 гр/1кг всё,мне запоры обеспечены.Из кетоза вылетаю,но мне наверное он и не нужен,потому как в кетозе нет сброса веса😄и в кетозе его давно нет,я не считаю гуляющие 2 кило туда обратно.Что касаемо переход на ПП,а через три месяца например опять на кето,слив будет,но и плюс обеспечен в первое время однозначно.Короче круговая порука.Я давно задумываюсь свалить с кето,смысла уже не вижу,да вот привитая привычка за год есть в одном формате,меня никак не отпускает🤦Трудно перестроиться 

Был 1гр,надо 2.Я больше всего боюсь жора...когда начну все сметать..не могу я голод терпеть. 

А запоры у меня всегда ничего не помогает,что кето,что не кето. 

Юлек,меня спасает хлеб из клетчатки в этом случае,я поэтому его для себя и изобрела😉 

Я тоже хлеб твой лопаю,поначалу прям норм было,а потом все вернулось на круги своя. 

У меня сестре очень хорошо салатные листья айсберг помогают.Мне как мёртвому припарка😄🤦А воду простую много пьешь? 

Много пью,вот сейчас изучаю в инете новые слабителые никогда их не пила,кроме во время беременности.Салат айсберг попробую,но реалии таковы что ко всему привыкает и не работает кишечник. 

Юлек,у меня на работе медсестра с методистом фитолакс (Эвалар)расхваливают.Вот тоже хочу попробовать.🤔Я вот Фитомуцил в пакетиках пробовала,мне ваще никак🙄не зашло. 

Девочки, со слабительным как с мочегонкой. Ещё и эффект привыкания есть. Потом вообще проблема усугубляется. Поэтому прошу, не увлекайтесь плз. Надо искался продукт которые «помогают». Юльчик, может клетчатки просто добавить с кефиром напр по утрам? Раз углей можно увеличить. И крахмал говорят резистентный помогает. Его как-то там делают из картохи, даже на кето можно. В инете есть инфа. Я не пробовала, мне не особо актуально. 

Юль, насчёт слабительных. Моей малявке Форлакс педиатр посоветовал. Сработало. Купила себе тоже. Неделю пью- реально решила свои послеоперационные проблемы. По отзывам эффект накопительный))) сохраняется после окончания приёма 

OYaKovalchuk неее Оль,я не увлекаюсь, только в экстренных случаях🤷Дюфалак сироп мне врач прописывал,но он сладкий🤦  

Дюфалак не помогает,только понос вызывает. 

vera010185, спасибо Вер попробую. 

Свет,фитомуцин прям вначале так помог на недели 2,а потом перестал. Мне Вика свеклу в бадах с айхерба говорила купила,забываю все ее купить. Сегодня себе свекольно-чесночного салатика сделаю. Захожу в аптеку и теряюсь че-б такое взять что б помогло не вызвало привыкание,поноса и болей в животе. 

OYaKovalchuk,кефир купила,буду по утрам с чиа пить.  

А куда у нас кстати пропала с фс Викуля levoch?🙄