Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2019
|
46,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1421 ккал
|
Жир: 37,72г | Белк: 88,21г | Углев: 178,15г.
Завтрак: Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Обед: Сыробогатов Фиетта, Куриное Филе Вареное, Рис Отварной. Ужин: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Картофельная Котлета. Перекус/Другое: Вода, Творог (М.Д.Ж. 0,5%), Greenfield Зеленый Чай, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Полисорб Полисорб, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, MacChocolate Горячий Шоколад , Вода, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Вода, Вода, Вода, Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1202 ккал
|
Упражнение:
Обруч - 10 минуты, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
