Людмила Пученкова- Журнал, 31 янв 19

Параметры Пользователя Людмила Пученкова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2019

75,5 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2019:

1482 ккал

Жир: 60,42г | Белк: 60,26г | Углев: 183,68г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Обед: Красные Помидоры (Консервированные), Салат Овощной, Свинина Тушеная, Здоровый Стиль Хлебец Хрустящий Ржаной, Гороховый Суп. Ужин: Красное Яблоко, Курага, Каравай Хлеб Дарницкий, Салат Овощной, Свинина Тушеная. Перекус/Другое: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий. подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Людмила Пученкова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Людмила Пученкова- Журнал, 31 янв 19

Оставить свой Комментарий

Людмила Пученкова-Изменение Веса