Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2019
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1597 ккал
|
Жир: 77,79г | Белк: 96,32г | Углев: 137,34г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Кофе. Обед: Запеченный Картофель, Простоквашино Сметана 15%, Востряково Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Борщ, Магнит Яблоки Семеренко, Творог 5%, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Веселый Молочник Сметана 15%. Ужин: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Ашан Филе Куриное Запеченое, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо без Жира, SIX PACK Казеин. Перекус/Другое: Любятово Галеты с Отрубями, Alpen Gold Молочный Шоколад. подробнее ...
|
|
3654 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Работа массажистом - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Чтение - 5 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 3 часа и 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Работа - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
evgribkova-Изменение Веса
|
