Emi.lai.531- Журнал, 31 янв 19

Параметры Пользователя Emi.lai.531 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2019

60,8 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2019:

1582 ккал

Жир: 56,96г | Белк: 116,54г | Углев: 178,44г. Обед: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Organic Mixed Quinoa, Wild Atlantic Salmon, Broccoli, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Ужин: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Sardines in Oil (Canned). Перекус/Другое: Almond Butter, Sugar, Cream Substitute (Powdered), Oil Roasted Cashew Nuts, Ripe Red Banana (Guineo Morado), Quest Nutrition Rocky Road Protein Bar. подробнее ...

1837 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 31 минуты, Сидеть - 11 часа, Отдыхать - 4 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Emi.lai.531-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Emi.lai.531- Журнал, 31 янв 19

Оставить свой Комментарий

Emi.lai.531-Изменение Веса