Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019
|
82,0 кг
Потеряно до сих пор: 6,0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1860 ккал
|
Жир: 103,97г | Белк: 132,62г | Углев: 103,31г.
Завтрак: Niman Ranch Applewood Smoked Uncured Bacon, Kiwi Fruit, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Onions, Coffee, Egg, Egg White, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Butter, Brown Mushrooms (Crimini Italian). Обед: Bela Lightly Smoked Sardines in Organic Tomato Sauce, Chicken soup 2019-01-28, Salad 2019-01-28. Ужин: Mashed Potato, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Olive Oil, Zucchini, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Skinless Chicken Breast, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Feta Cheese, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), R.W. Knudsen Family Very Veggie Low Sodium Vegetable Juice, Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, Emmi Le Gruyere, Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
