irasamara- Журнал, 30 янв 19

Параметры Пользователя irasamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

спокойствие , только спокойствие:) 72 кг. только отвернешься, тело уже жрет, жесткий контроль нужен

72 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2019:

1237 ккал

Жир: 49,45г | Белк: 77,51г | Углев: 131,68г. Завтрак: Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка. Обед: Зеленое Яблоко, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Теремок Гороховый Суп Постный. Ужин: Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Ленивые Голубцы. Перекус/Другое: Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс, Мерси Конфеты, Ленивые Голубцы. подробнее ...

1905 ккал

Упражнение: Йога - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irasamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irasamara- Журнал, 30 янв 19

Оставить свой Комментарий

irasamara-Изменение Веса