trillium1- Журнал, 30 янв 19

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019

70,6 кг Потеряно до сих пор: 23,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2019:

979 ккал

Жир: 26,76г | Белк: 59,66г | Углев: 131,22г. Завтрак: Life Brand Clearly Fibre, Clementines, Beatrice 0% Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Rogers Steel Cut Porridge Oats. Обед: Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Clementines, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Liberte Greek Yogurt 0%, Walnuts. Ужин: Maple Syrup, Organic Meadow Kefir, Cauliflower, Cheddar Cheese, Unico Bean Medley, Fresh Express Spinach. Перекус/Другое: Tea with Milk. подробнее ...

1860 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 4 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 30 янв 19

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса