Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Теперь давайте перейдем к моей любимой рубрике "Задачки для самых маленьких".

ДАНО: тело, которое уже три недели сидит на 1400-1500 ккал при низкой активности (±10к шагов в день + 2 тренировки в неделю, сидячая работа).

УСЛОВИЕ: тело объективно худеет, влазит в мерные джинсы и не особо опухает. По параметрам:
ОГ: 86-85;
ОТ: 61-58.5;
ОБ: 92-90.5;

ВОПРОС: что за ерунда происходит с весом?!

Во мне сейчас битва титанов: РППшник, который говорит, что неплохо бы на 1200- посидеть и адекват, который понимает, что при том уровне стресса и паралельном отказе от курения я просто сойду с ума и надо бы повысить до 1700.
55,4 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1654 ккал Жир: 45,58г | Белк: 59,79г | Углев: 268,66г.   Завтрак: Банан, Легкий Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая, Булкин Белковый Хлеб. Обед: Kuhne Бальзамический Уксус, Приготовленная Красная Фасоль, Сухари, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета. Ужин: Шоколад, Красное Яблоко, Сыр Моцарелла, Шпинат, Красный Лук, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Оливковое Масло. Перекус/Другое: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Сушеная Клюква. подробнее ...
375 ккал Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...
Набралось 4,2 кг за Неделю

4 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
Еще и ФС троллит: "Увеличение веса в быстром темпе". Спасибо, блин! 
30 янв 19 написано членом: Odaenerys
мозг пухнет?) когда я и бросаю курить, и в дефиците одновременно - не получается ни того ни другого.. :( 
30 янв 19 написано членом: natalia_1900
скажу одно,это не низкая активности,а средняя 
30 янв 19 написано членом: puhlyk
natalia_1900, не знаю что там пухнет, но без сигарет я всего 4й день, а вес стоит 3 недели :( 
30 янв 19 написано членом: Odaenerys
puhlyk, тогда потеря веса должна даже быть больше  
30 янв 19 написано членом: Odaenerys
не всегда так просто работает,организм вещь сложная.И если дефицит большой сначала вес может не падать 
30 янв 19 написано членом: puhlyk
тады, кортизол на кортизол = кортизол в квадрате? (но это гипотеза..) 
30 янв 19 написано членом: natalia_1900
natalia_1900, well, значит придется снижать уровень стресса... так и спиться недолго 
30 янв 19 написано членом: Odaenerys
алкоотвесы - дополнительный бонус:) 
31 янв 19 написано членом: natalia_1900
У меня шаговая активность: 2-5 тысяч шагов )) вот это низкая ))) 
29 янв 20 написано членом: Хепфи

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Odaenerys-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.