alferreira- Журнал, 30 янв 19

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019

83,7 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2019:

1004 ккал

Жир: 33,72г | Белк: 40,61г | Углев: 135,83г. Завтрак: Nestlé Charge (19g). Обед: Arroz Branco (Curto, Cozido), Coxinha de Festa, Peito de Frango, Habib's Pastel de Queijo, Camil Feijão Carioca, Swift Bolinho de Carne Seca. Ужин: Tapioca de Queijo. Перекус/Другое: Banana Nanica. подробнее ...

2620 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 30 янв 19

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса