brianvanniekerk- Журнал, 30 янв 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019

95,3 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2019:

2529 ккал

Жир: 108,47г | Белк: 153,98г | Углев: 243,39г. Завтрак: White Pita Bread, Egg. Обед: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt. Ужин: Cauliflower, Broccoli, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Stew. Перекус/Другое: Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Cadbury Tumbles Shortcake, Almonds. подробнее ...

2822 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 30 янв 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса