Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 76,26г | Белк: 110,45г | Углев: 157,66г.
Завтрак: Лукашинские Варенье Абрикосовое , Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Сырники Домашние, Мясновъ Фарш Куриный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Обед: Лукашинские Варенье Абрикосовое , Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Батон Нарезной, Хлеб Черный, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом. Ужин: Лукашинские Варенье Абрикосовое , Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, АТБ Венигрет, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Морковь Свежая, Мясновъ Фарш Куриный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Макароны с Тушенкой. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Грецкие Орехи, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. подробнее ...
|
|
1873 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа и 35 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
