Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1666 ккал
|
Жир: 84,77г | Белк: 96,57г | Углев: 138,69г.
Завтрак: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком , Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ламбер Сыр 50%. Обед: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Изюм, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Сыр Маасдам, Макароны по Флотски, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Ужин: Банан, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Сердце Индейки. Перекус/Другое: Valio Творог Мягкий 4,5%, Изюм, Курага. подробнее ...
|
|
1575 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
