Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019
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69,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3075 ккал
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Жир: 146,41г | Белк: 97,33г | Углев: 347,21г.
Завтрак: Veritas Tahin Integral, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Peras, Grainway Mezcla de Semillas, Naturtierra Levadura de Cerveza Desamargada, Schar Cereales sin Gluten, Maca, Plátano, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Café, Chia. Обед: Lindt Chocolate Negro 90%, Uva, Hacendado Variado de Setas, Hacendado Pesto Alla Genovese, Hacendado Espirales de Lenteja Roja, Hacendado Macarrones sin Gluten, Hacendado Macarrones Integrales, Hacendado Maíz Dulce, Aguacates, Arándanos, Frambuesas, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Helios Habas Extrafinas, Granada, Hacendado Trufas Clásicas al Cacao, Biospirit Hatcho Miso, Té sin Azúcar, Hacendado Fresa o Freson, Frias Tofu Firme, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Hacendado Combinado De Frutos Secos, Suchard Chocolate Negro Bio 85%, Hacendado Yogur de Soja Natural, Hacendado Miel de Romero, Hacendado Trufas Clásicas al Cacao, Mercadona Sirope de Agave, Té (Infusión), Pan Tostado, La Vaca que ríe Quesitos Light con Queso Azul, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Hacendado Salchicha Vegana, Verduras al Vapor. Перекус/Другое: Manzana Golden. подробнее ...
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Набралось 0,2 кг за Неделю
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