Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1266 ккал
|
Жир: 64,63г | Белк: 94,17г | Углев: 77,39г.
Завтрак: Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, NovaSweet Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Красная Икра Красная Икра, Вареное Яйцо. Ужин: Красный Октябрь Конфета Каракум, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, NovaSweet Подсластитель, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русское Море Икра Красная Лососевая, На Вишневой Хлеб Здоровье Ржаной Заварной, Курица Вареная, Агротек Суп Куриный с Вермишелью, Лук, Злато Масло Кукурузное, Окей Капуста Квашеная. Перекус/Другое: Чай, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Dabur Чаванпраш. подробнее ...
|
|
1840 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 9 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nkorsakova-Изменение Веса
|
