Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019
|
46,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1322 ккал
|
Жир: 57,31г | Белк: 51,15г | Углев: 150,19г.
Завтрак: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Глория Сосиски Кроха, Помидоры, Жареное Яйцо. Обед: Чернослив, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Сыробогатов Фиетта. Ужин: Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Куриное Филе Вареное, Зеленая Грядка Овощи для Жарки с Шампиньонами. Перекус/Другое: Вода, Конфитрейд Карамель со Вкусом Клубники и Сливок, Пышка Блин Яблоко/Вишня, Вода, Вода, Лента Блинчики с Творожной Начинкой, Вода, Nescafe Gold, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Вода, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1250 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 25 минуты, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
