Lizzie983- Журнал, 08 окт 12

Параметры Пользователя Lizzie983 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2012

60 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2012:

1800 ккал

Жир: 118,16г | Белк: 64,94г | Углев: 119,25г. Завтрак: Caffè Istantaneo (in Polvere), Formaggio Feta, Pane di Segale. Обед: Pane di Segale, Salsiccia di Maiale Fresca, Carote Cotte. Ужин: Barrette al Cioccolato Fondente, Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Rahmspinat, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Перекус/Другое: Formaggio Feta, Pane di Segale. подробнее ...

2114 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержка

Lizzie983-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю