Annyshka❤️- Журнал, 30 янв 19

Параметры Пользователя Annyshka❤️ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019

75 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2019:

1020 ккал

Жир: 26,83г | Белк: 53,71г | Углев: 143,48г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Обед: Рок Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Ужин: Corrado Томаты Маринованные Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каравай Хлеб Ржаной, Постный Борщ. подробнее ...

2135 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Приседания - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Annyshka❤️-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Annyshka❤️- Журнал, 30 янв 19

Оставить свой Комментарий

Annyshka❤️-Изменение Веса