kuo19750926- Журнал, 30 янв 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

昨天晚上吃鹹酥雞🤤🤤
還好只增加一點點🤔🤔🤔

66,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2019:

1332 ккал

Жир: 38,48г | Белк: 103,50г | Углев: 146,89г. Завтрак: 芭樂, 光泉希臘式無加糖優酪, 吐司, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機奇亞籽. Обед: 炒韭菜, 海帶（加醬油）, 豆包, 炸排骨. Ужин: 義美義美無糖黑豆奶, 紅豆餅, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Перекус/Другое: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 30 янв 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса