Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2611 ккал
|
Жир: 80,86г | Белк: 145,00г | Углев: 330,36г.
Завтрак: Sunsweet Pitted Prunes, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Plums, Coffee, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets. Обед: Chicken Leg (Skin Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Lasagna with Meat, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Plum (Cooked or Canned). Перекус/Другое: Coffee, English Muffin, Coffee, English Muffin, English Muffin, Coffee, Coffee. подробнее ...
|
|
4804 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Принятие Душа - 5 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 34 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
