Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2019
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 81,71г | Белк: 114,08г | Углев: 93,39г.
Завтрак: Annie Chun's Gochujang, Blueberries, Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Shallots, Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Egg White, Egg, Coffee. Обед: Salad 2019-01-28, Onions, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Chicken soup 2019-01-28. Ужин: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Zucchini, Olive Oil, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Mashed Potato. Перекус/Другое: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Almonds, Emmi Le Gruyere, Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, R.W. Knudsen Family Very Veggie Low Sodium Vegetable Juice, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
