Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2019
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1831 ккал
|
Жир: 66,34г | Белк: 91,06г | Углев: 226,40г.
Завтрак: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Regina Queijo Prato Lanche, Queijo Gorgonzola, Supermarket Pão de Forma, Perdigão Margarina Claybom, Vigor Requeijão Light. Обед: Nobrelli Sorvete de Creme, Banana Prata, Batata Doce Cozida, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Parati Refresco em Pó Trink, Arroz 26/01/18, Frango ensopado com batata doce, Feijão preto - 27/01/19. Ужин: Rezende Lasanha 4 Queijos, Parati Refresco em Pó Trink, Ovo, Feijão preto - 27/01/19. Перекус/Другое: Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Chinezinho Alho Frito, Vigor Requeijão Light, Regina Queijo Prato Lanche, Pão de Trigo Integral Torrado, Club Social Sabor Pizza, Pêssego. подробнее ...
|
|
2702 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Deiaguaspi-Изменение Веса
|
