Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2019
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 30,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3303 ккал
|
Жир: 123,65г | Белк: 116,37г | Углев: 429,42г.
Завтрак: Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Regina Queijo Prato Lanche, Supermarket Pão de Forma, Perdigão Margarina Claybom, Vigor Requeijão Light. Обед: Bife de frango cru, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Santa Helena Paçoquita Chocolate, Garoto Sorvete de Chocolate, Qualy Margarina Cremosa, Hellmann's Maionese, Supermarket Pão de Forma, Alface. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Açúcar, Café Mocha, Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pizza de Queijo, Salgadinho de Festa. Перекус/Другое: Hellmann's Maionese, Pão de Trigo Integral Torrado, Perdigão Margarina Claybom, Kellogg's Biscoito Integral Maçã, Aveia e Canela, Supermarket Pão de Forma, Bolo de creme de leite, Perdigão Margarina Claybom, Pão de Trigo Integral Torrado, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Deiaguaspi-Изменение Веса
|
