dub-pnz- Журнал, 29 янв 19

Параметры Пользователя dub-pnz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2019

146,6 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 46,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2019:

3915 ккал

Жир: 142,08г | Белк: 199,16г | Углев: 457,42г. Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами. Обед: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Воде, Куриные Голени с Кожей. Ужин: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Котлета Говяжья, Минтай Жареный, Лаваш Армянский, Борщ с Говядиной, Котлета Домашняя. Перекус/Другое: Приготовленная Квашеная Капуста, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Котлета Говяжья, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. подробнее ...

7827 ккал

Упражнение: Приседания - 19 минуты, Отдыхать - 11 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 часа и 30 минуты, Баня (Сауна) - 28 минуты. подробнее ...

Потеряно 23,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dub-pnz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dub-pnz- Журнал, 29 янв 19

Оставить свой Комментарий

dub-pnz-Изменение Веса