sojoo20- Журнал, 29 янв 19

Параметры Пользователя sojoo20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2019

64,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2019:

1368 ккал

Жир: 92,84г | Белк: 63,38г | Углев: 71,04г. Завтрак: 시모아 다크초콜릿 90%. Обед: 빨간 토마토, 소우에크럿 /독일식 김치(내용물과 액체, 통조림), 대패삼겹살, 콜라비, 당근, 대파, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 발사믹 글레이즈, Bragg 사과식초. Ужин: 엑스트라 버진 올리브 오일, 마이닭 닭가슴살 소세지, 코스트코 발사믹 글레이즈, 빨간 토마토, 제라드 까망베르 치즈. Перекус/Другое: 밤호박. подробнее ...

3098 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 55 минуты, 필록싱 - 40 минуты, Crossfit - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sojoo20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sojoo20- Журнал, 29 янв 19

Оставить свой Комментарий

sojoo20-Изменение Веса