alferreira- Журнал, 29 янв 19

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2019

84,4 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2019:

1149 ккал

Жир: 42,88г | Белк: 63,55г | Углев: 125,68г. Завтрак: Qualy Aéra, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais. Обед: Camil Feijão Carioca, Arroz Integral, Habib's Pastel de Queijo, Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas Caseiras, Peito de Frango. Ужин: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Massa Leve Talharim. Перекус/Другое: Nestlé Charge (19g). подробнее ...

2672 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 3 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 29 янв 19

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса